Black Bear 2016/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

Black Bear 台北市
ID 94340

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2.5 km | 00:14:55 | 06:05/km

日期: 2016-06-06 19:26 - 平均心率: 163 - 卡路里: 154 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 06'01" / 06'15" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12" (+00'09")

1000 / 1000

2

02'50"

(09'02")

06'03"

468 / 1468

3

05'53"

(14'55")

05'59"

983 / 2451

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 32.49 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 1541.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'15"	00:12'16"
2.5	05'27"	00:14'44"

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