Nick 2013/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Nick 台中
ID 1209

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2.1 km | 00:13:39 | 06:27/km

日期: 2013-10-14 20:53 - 地點: 朝陽操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 187 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72%

Pace: 06'16" / 06'29" / 07'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'15"

1009 / 1009

2

06'32"

(12'51")

06'28" (+00'13")

1008 / 2018

3

00'48"

(13'39")

06'50" (+00'35")

116 / 2135

久沒跑，還是要赤足一下。

10月累積里程 : 182.37 km

赤足 Nick牌(肉色) 累積 : 14.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

patrick, david 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'29"	00:12'45"
2.1	07'49"	00:13'39"

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