Ernest Lee 2017/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

Ernest Lee 香港
ID 257636

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6.2 km | 01:09:19 | 11:10/km

日期: 2017-01-21 00:34 - 地點: Lai Chi Kok Park - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 63%

Pace: 11'35" / 11'16" / 10'25" / 10'46" / 10'24" / 12'23" / 12'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'35"

(11'35")

11'35" (+01'12")

1000 / 1000

2

11'15"

(22'51")

11'15" (+00'52")

1000 / 2000

3

10'25"

(33'16")

10'25" (+00'02")

1000 / 3000

4

10'45"

(44'02")

10'45" (+00'22")

1000 / 4000

5

10'23"

(54'26")

10'23"

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 100.10 km

adidas sonic boost 累積 : 1142.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

choileung, 悠跑andy 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'35"	00:11'35"
2	11'16"	00:22'51"
3	10'25"	00:33'16"
4	10'46"	00:44'02"
5	10'24"	00:54'26"
6	12'23"	01:06'49"
6.2	12'36"	01:09'18"

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朋友動態

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