Leo Lin 2017/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

Leo Lin 嘉義
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30.2 km | 01:21:53 | 22.1 km/h

日期: 2017-01-21 15:14 - 總爬升: 357 m - 卡路里: 929 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 55

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'43"

(02'43")

22.09 (-13.91)

998 / 998

2

02'39"

(05'22")

22.64 (-13.36)

996 / 1994

3

03'14"

(08'36")

18.85 (-17.15)

1014 / 3009

4

02'31"

(11'07")

23.84 (-12.16)

997 / 4006

5

01'52"

(12'59")

32.14 (-3.86)

999 / 5006

展開計圈分析

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午后暖陽，輕鬆騎，試試新卡鞋

1月累積里程 : 44.75 km

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洪世達, 吳忠興和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.8	-6.3 %
2	22.6	-6.3 %
3	18.8	4.3 %
4	23.8	3.4 %
5	32.1	-5.4 %
6	32.4	-2.5 %
7	20.8	-3.5 %
8	24.3	4.2 %
9	35.3	-4.1 %
10	29.5	-4.7 %
11	25.5	-2.1 %
12	30.0	-13.2 %
13	24.8	4.3 %
14	21.2	12.7 %
15	23.8	8.0 %
16	20.7	3.7 %
17	16.9	13.0 %
18	24.7	-6.0 %
19	32.1	-3.0 %
20	22.6	-3.2 %
21	22.1	6.2 %
22	20.1	4.3 %
23	25.0	-2.5 %
24	28.8	-4.3 %
25	34.6	-4.4 %
26	20.5	-8.3 %
27	17.3	-5.6 %
28	15.9	5.4 %
29	16.7	11.6 %
30	11.0	8.0 %
30.2	9.2	5.5 %

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