5.1 km | 00:25:56 | 05:06/km日期: 2017-01-19 18:35 - 平均心率: 150 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 03'47" / 06'01" / 05'24" / 05'55" / 03'43" / 13'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'39" (+00'01") | 403 / 403 |
2 | | 03'47" (+00'09") | 413 / 816 |
3 | | 03'46" (+00'08") | 400 / 1217 |
4 | | 41'07" (+37'29") | 62 / 1279 |
5 | | 03'41" (+00'03") | 402 / 1682 |
6 | | 03'47" (+00'09") | 398 / 2080 |
7 | | 03'38" | 407 / 2487 |
8 | | 31'24" (+27'46") | 63 / 2551 |
9 | | 03'40" (+00'02") | 400 / 2951 |
10 | | 03'41" (+00'03") | 409 / 3361 |
11 | | 03'41" (+00'03") | 407 / 3768 |
12 | | 32'14" (+28'36") | 76 / 3844 |
13 | | 03'40" (+00'02") | 407 / 4251 |
14 | | 03'45" (+00'07") | 402 / 4654 |
15 | | 03'45" (+00'07") | 406 / 5061 |
16 | | 47'07" (+43'29") | 18 / 5080 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
251.82 km ASICS SORTIE MAGICEKIDEN DS(27.5cm) 累積 :
815.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'47" | 00:03'47" |
2 | 06'01" | 00:09'48" |
3 | 05'24" | 00:15'12" |
4 | 05'55" | 00:21'07" |
5 | 03'43" | 00:24'50" |
5.1 | 13'44" | 00:25'56" |