14.1 km | 01:00:17 | 04:16/km日期: 2017-01-18 17:39 - 地點: 二重國小 - 天氣: 冷 - 平均心率: 177 - 卡路里: 1518 Cal - 總步數: 10838 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 130 cm - 濕度: 97%
Pace: 04'25" / 04'18" / 04'16" / 04'21" / 04'18" / 04'10" / 04'15" / 04'19" / 04'12" / 04'13" / 04'11" / 04'15" / 04'12" / 04'09" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'25" (+00'17") | 1009 / 1009 | 170 / 132 |
| 2 | | 04'16" (+00'08") | 1010 / 2019 | 175 / 133 |
| 3 | | 04'16" (+00'08") | 1004 / 3024 | 177 / 131 |
| 4 | | 04'19" (+00'11") | 1009 / 4033 | 178 / 129 |
| 5 | | 04'15" (+00'07") | 1008 / 5041 | 179 / 130 |
| 6 | | 04'12" (+00'04") | 1003 / 6045 | 180 / 131 |
| 7 | | 04'15" (+00'07") | 1007 / 7053 | 181 / 129 |
| 8 | | 04'16" (+00'08") | 1002 / 8055 | 181 / 128 |
| 9 | | 04'16" (+00'08") | 1006 / 9062 | 181 / 129 |
| 10 | | 04'08" | 1003 / 10065 | 182 / 132 |
| 11 | | 04'13" (+00'05") | 1006 / 11072 | 181 / 130 |
| 12 | | 04'15" (+00'07") | 1002 / 12074 | 182 / 129 |
| 13 | | 04'12" (+00'04") | 1002 / 13077 | 181 / 130 |
| 14 | | 04'08" | 1001 / 14078 | 182 / 132 |
| 15 | | 04'05" | 101 / 14180 | 182 / 134 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 371.05 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'25" | 00:04'25" |
| 2 | 04'18" | 00:08'43" |
| 3 | 04'16" | 00:12'59" |
| 4 | 04'21" | 00:17'20" |
| 5 | 04'18" | 00:21'38" |
| 6 | 04'10" | 00:25'48" |
| 7 | 04'15" | 00:30'03" |
| 8 | 04'19" | 00:34'22" |
| 9 | 04'12" | 00:38'34" |
| 10 | 04'13" | 00:42'47" |
| 11 | 04'11" | 00:46'58" |
| 12 | 04'15" | 00:51'13" |
| 13 | 04'12" | 00:55'25" |
| 14 | 04'09" | 00:59'34" |
| 14.1 | 07'01" | 01:00'17" |
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