葉志銘 2017/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

葉志銘台南
ID 4001

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12.2 km | 01:09:11 | 05:39/km

日期: 2017-01-18 04:59 - 卡路里: 659 Cal - 總步數: 13070 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

Pace: 06'43" / 06'35" / 06'25" / 06'30" / 05'45" / 05'13" / 05'35" / 05'24" / 05'03" / 05'03" / 05'13" / 04'39" / 04'57" /

1月累積里程 : 357.70 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

李俊良, 李文彬和其他 13 人說推

·

吉哥早安
讚啊

2017-01-18 07:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'35"	00:13'18"
3	06'25"	00:19'43"
4	06'30"	00:26'13"
5	05'45"	00:31'58"
6	05'13"	00:37'11"
7	05'35"	00:42'46"
8	05'24"	00:48'10"
9	05'03"	00:53'13"
10	05'03"	00:58'16"
11	05'13"	01:03'29"
12	04'39"	01:08'08"
12.2	04'56"	01:09'11"

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