William Wang 2017/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

William Wang 台中
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16.0 km | 01:29:22 | 05:34/km

日期: 2017-01-18 18:35 - 卡路里: 951 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 04'23" / 05'49" / 05'47" / 05'43" / 05'49" / 05'32" / 05'36" / 05'40" / 05'45" / 05'36" / 05'41" / 05'35" / 05'43" / 05'28" / 05'24" / 05'05" / 76'40" /

基本訓練

1月累積里程 : 117.53 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 於菌頡和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	05'49"	00:10'12"
3	05'47"	00:15'59"
4	05'43"	00:21'42"
5	05'49"	00:27'31"
6	05'32"	00:33'03"
7	05'36"	00:38'39"
8	05'40"	00:44'19"
9	05'45"	00:50'04"
10	05'36"	00:55'40"
11	05'41"	01:01'21"
12	05'35"	01:06'56"
13	05'43"	01:12'39"
14	05'28"	01:18'07"
15	05'24"	01:23'31"
16	05'05"	01:28'36"
16.0	64'51"	01:29'22"

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