6.5 km | 00:41:00 | 06:16/km日期: 2017-01-16 18:18 - 地點: 永吉國中 - 天氣: 寒冷 - 平均心率: 132 - 卡路里: 388 Cal - 總步數: 7233 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 72%
Pace: 06'05" / 06'05" / 06'11" / 06'19" / 06'20" / 06'27" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'02" (+00'04") | 400 / 400 | 176 / 93 |
| 2 | | 06'03" (+00'05") | 401 / 802 | 175 / 94 |
| 3 | | 05'58" | 404 / 1206 | 179 / 93 |
| 4 | | 06'00" (+00'02") | 407 / 1614 | 175 / 94 |
| 5 | | 06'05" (+00'07") | 401 / 2016 | 177 / 92 |
| 6 | | 06'04" (+00'06") | 405 / 2422 | 176 / 93 |
| 7 | | 06'07" (+00'09") | 405 / 2827 | 176 / 92 |
| 8 | | 06'09" (+00'11") | 400 / 3228 | 175 / 92 |
| 9 | | 06'22" (+00'24") | 405 / 3633 | 176 / 88 |
| 10 | | 06'18" (+00'20") | 409 / 4043 | 176 / 89 |
| 11 | | 06'19" (+00'21") | 403 / 4446 | 177 / 89 |
| 12 | | 06'05" (+00'07") | 408 / 4854 | 178 / 92 |
| 13 | | 06'09" (+00'11") | 400 / 5255 | 176 / 91 |
| 14 | | 06'32" (+00'34") | 407 / 5662 | 175 / 87 |
| 15 | | 06'23" (+00'25") | 406 / 6069 | 177 / 88 |
| 16 | | 06'26" (+00'28") | 401 / 6471 | 172 / 89 |
| 17 | | 06'19" (+00'21") | 142 / 6613 | 173 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 278.00 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'05" | 00:12'10" |
| 3 | 06'11" | 00:18'21" |
| 4 | 06'19" | 00:24'40" |
| 5 | 06'20" | 00:31'00" |
| 6 | 06'27" | 00:37'27" |
| 6.5 | 06'32" | 00:41'00" |
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