Joy Chiang 2017/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

Joy Chiang 新竹
ID 109019

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15.1 km | 01:51:08 | 07:21/km

日期: 2017-01-17 18:30 - 卡路里: 815 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90%

Pace: 09'01" / 06'55" / 07'11" / 07'25" / 07'08" / 07'05" / 06'47" / 06'42" / 06'43" / 06'58" / 08'07" / 06'28" / 06'55" / 09'03" / 07'51" / 09'04" /

基本訓練

1月累積里程 : 100.09 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

馬松華, 梁澤鈞和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'01"	00:09'01"
2	06'55"	00:15'56"
3	07'11"	00:23'07"
4	07'25"	00:30'32"
5	07'08"	00:37'40"
6	07'05"	00:44'45"
7	06'47"	00:51'32"
8	06'42"	00:58'14"
9	06'43"	01:04'57"
10	06'58"	01:11'55"
11	08'07"	01:20'02"
12	06'28"	01:26'30"
13	06'55"	01:33'25"
14	09'03"	01:42'28"
15	07'51"	01:50'19"
15.1	09'04"	01:51'08"

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朋友動態

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