7.5 km | 00:55:05 | 07:23/km日期: 2017-01-11 19:08 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 87%
Pace: 07'42" / 07'34" / 08'06" / 07'14" / 07'04" / 07'28" / 06'58" / 06'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'33" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'06" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'03" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'27" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'58" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'30" | 458 / 7458 |
這是邢罡子阿堂的記錄
因為罡子說自己跑步都會飆心率
所以交換手錶一天來跑跑
本來只想跑5K就好
可是積極罡子自(ㄅㄧ)我(ㄆㄛˋ)要(ㄇㄟˋ)求(ㄇㄟˋ)
每次跑步都要維持7K
為了要和上進的罡子姐姐看齊
所以努力跑跑不辜負她的期(ㄨㄟ)待(ㄅㄧ)
1月累積里程 :
51.00 km 
ASICS GEL-KAYANO 23 (D) 累積 :
140.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 07'34" | 00:15'16" |
| 3 | 08'06" | 00:23'22" |
| 4 | 07'14" | 00:30'36" |
| 5 | 07'04" | 00:37'40" |
| 6 | 07'28" | 00:45'08" |
| 7 | 06'58" | 00:52'06" |
| 7.5 | 06'30" | 00:55'05" |
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