今天天氣非常棒，本來以為快下雨了，有股涼涼的風吹來，幸好沒下下來，反而成為跑步最佳的天氣。雖然上午有去玩棒球KGB，不過似乎沒啥疲勞感。下午去蘭潭練跑，感覺狀況不錯，一開始起跑就可以壓在6分速內，而且還蠻輕鬆的。到達崇仁護校後，回程下坡有稍微加一下速度，再4k-5k處，突然體會出一個很舒適的跑法，竟然可以維持在5分速以內，但持續不久。到6k處大概已經疲累了，又掉到5：15左右的速度。今天7k跑的速度還頗滿意的，距離5分速輕鬆跑的目標，有小小的邁進。不過應該是天氣幫的忙。但是腳拇指的硬皮組織好像越結越厚的感覺，可能是跑的時候一直摩擦到的緣故。