8.5 km | 01:02:54 | 07:22/km日期: 2016-12-31 07:22 - 平均心率: 144 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 06'58" / 06'41" / 07'08" / 07'28" / 07'52" / 07'21" / 07'43" / 07'04" / 08'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+04'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" (+04'43") | 47 / 1047 |
3 | | 02'13" | 2 / 1050 |
4 | | 06'36" (+04'23") | 1000 / 2050 |
5 | | 07'22" (+05'09") | 1000 / 3050 |
6 | | 07'21" (+05'08") | 1000 / 4050 |
7 | | 07'45" (+05'32") | 1000 / 5050 |
8 | | 07'17" (+05'04") | 1000 / 6050 |
9 | | 07'48" (+05'35") | 1000 / 7050 |
10 | | 07'04" (+04'51") | 1000 / 8050 |
11 | | 09'07" (+06'54") | 475 / 8526 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 67.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'41" | 00:13'39" |
3 | 07'08" | 00:20'47" |
4 | 07'28" | 00:28'15" |
5 | 07'52" | 00:36'07" |
6 | 07'21" | 00:43'28" |
7 | 07'43" | 00:51'11" |
8 | 07'04" | 00:58'15" |
8.5 | 08'50" | 01:02'54" |