5.0 km | 00:28:19 | 05:38/km日期: 2017-01-11 22:11 - 平均心率: 147 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 05'45" / 04'46" / 05'45" / 05'58" / 06'03" / 02'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+01'02") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'54" (+01'11") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'09" (+00'26") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'43" | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'44" (+00'01") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'36" (+00'53") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'49" (+01'06") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'01" (+01'18") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'00" (+01'17") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'48" (+01'05") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'57" (+01'14") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'06" (+01'23") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'41" (+00'58") | 221 / 5021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 200.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 04'46" | 00:10'31" |
| 3 | 05'45" | 00:16'16" |
| 4 | 05'58" | 00:22'14" |
| 5 | 06'03" | 00:28'17" |
| 5.0 | 02'20" | 00:28'20" |
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