黃延龍 2017/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

黃延龍桃園
ID 5165

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3.3 km | 00:21:49 | 06:41/km

日期: 2017-01-10 05:43 - 卡路里: 170 Cal - 總步數: 3796 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 78%

Pace: 05'52" / 08'24" / 06'01" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'52"

(05'52")

05'50"

1003 / 1003

189 / 90

2

08'24"

(14'16")

08'22" (+02'32")

1002 / 2006

149 / 79

3

06'05"

(20'21")

06'02" (+00'12")

1008 / 3014

187 / 88

4

01'28"

(21'49")

05'33"

264 / 3278

192 / 93

1月累積里程 : 374.62 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

楊天明, Betty Yen 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	08'24"	00:14'16"
3	06'01"	00:20'17"
3.3	05'48"	00:21'49"

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