helocal 2017/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

helocal 台南
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3.2 km | 00:26:19 | 08:05/km

日期: 2017-01-13 05:55 - 地點: gym - 天氣: cool - 卡路里: 167 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 07'43" / 08'01" / 08'31" / 08'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'39"

995 / 995

2

08'07"

(15'44")

08'04" (+00'25")

1005 / 2000

3

08'31"

(24'15")

08'31" (+00'52")

999 / 3000

4

02'04"

(26'19")

08'17" (+00'38")

249 / 3249

真難想像五天前怎麼跑完鎮西堡的

1月累積里程 : 117.37 km

Android - HTC HTC_D820f 上傳 | 7 years ago

陳啟川, 蔡川和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	08'01"	00:15'44"
3	08'31"	00:24'15"
3.2	08'16"	00:26'19"

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