我是鐵爸iamIRONPA 2017/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

我是鐵爸iamIRONPA 台中
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我是鐵爸iamIRONPA

10.1 km | 00:57:21 | 05:42/km

日期: 2017-01-10 19:48 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 78%

Pace: 06'19" / 05'48" / 05'42" / 05'52" / 05'41" / 05'40" / 05'33" / 05'31" / 05'36" / 05'21" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19" (+00'58")

1000 / 1000

2

05'47"

(12'06")

05'47" (+00'26")

1000 / 2000

3

05'42"

(17'48")

05'42" (+00'21")

1000 / 3000

4

05'51"

(23'40")

05'51" (+00'30")

1000 / 4000

5

05'40"

(29'21")

05'40" (+00'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

我是鐵爸iamIRONPA

·

1月累積里程 : 335.86 km

ADIDAS adizero boston 6 m 累積 : 4094.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

於菌頡, 潭子小黑和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'48"	00:12'07"
3	05'42"	00:17'49"
4	05'52"	00:23'41"
5	05'41"	00:29'22"
6	05'40"	00:35'02"
7	05'33"	00:40'35"
8	05'31"	00:46'06"
9	05'36"	00:51'42"
10	05'21"	00:57'03"
10.1	05'24"	00:57'23"

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