陳洲偉 2017/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳洲偉桃園
ID 285040

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5.4 km | 00:37:42 | 06:58/km

日期: 2017-01-17 18:00 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79%

Pace: 06'31" / 06'36" / 07'00" / 06'48" / 06'39" / 10'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'30"

1000 / 1000

2

06'36"

(13'07")

06'35" (+00'05")

1000 / 2001

3

06'55"

(20'02")

06'56" (+00'26")

996 / 2998

4

06'53"

(26'55")

06'49" (+00'19")

1009 / 4007

5

06'39"

(33'34")

06'38" (+00'08")

1001 / 5008

6

04'08"

(37'42")

10'36" (+04'06")

389 / 5398

1月累積里程 : 29.12 km

FILA 1-J356P-936 累積 : 75.5 km

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黃兆勵, 蔡其峯和其他 6 人說推

·

觀看另 1 則留言

蔡必揚阿期～你也要加油

2017-01-17 19:25 ·

1 個人推

蔡必揚哈哈哈

2017-01-17 19:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'36"	00:13'07"
3	07'00"	00:20'07"
4	06'48"	00:26'55"
5	06'39"	00:33'34"
5.4	10'19"	00:37'42"

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