alain0219 2012/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

alain0219 高雄
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21.2 km | 02:29:31 | 07:03/km

日期: 2012-09-30 07:57 - 總爬升: 178 m - 卡路里: 1258 Cal

Pace: 05'49" / 05'43" / 05'41" / 05'57" / 05'45" / 05'52" / 06'06" / 05'49" / 06'09" / 06'15" / 05'48" / 09'03" / 05'11" / 11'25" / 05'16" / 14'15" / 07'09" / 10'58" / 07'13" / 06'04" / 07'00" / 05'53" /

9月累積里程 : 111.28 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'43"	00:11'32"
3	05'41"	00:17'13"
4	05'57"	00:23'10"
5	05'45"	00:28'55"
6	05'52"	00:34'47"
7	06'06"	00:40'53"
8	05'49"	00:46'42"
9	06'09"	00:52'51"
10	06'15"	00:59'06"
11	05'48"	01:04'54"
12	09'03"	01:13'57"
13	05'11"	01:19'08"
14	11'25"	01:30'33"
15	05'16"	01:35'49"
16	14'15"	01:50'04"
17	07'09"	01:57'13"
18	10'58"	02:08'11"
19	07'13"	02:15'24"
20	06'04"	02:21'28"
21	07'00"	02:28'28"
21.2	05'53"	02:29'31"

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