范泰穗 2017/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

范泰穗高雄
ID 261239

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4.3 km | 00:18:05 | 04:11/km

日期: 2017-01-21 10:44 - 卡路里: 268 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

Pace: 04'14" / 04'06" / 04'11" / 04'18" / 04'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'10"

(04'10")

04'11" (+00'05")

993 / 993

2

04'10"

(08'20")

04'06"

1013 / 2007

3

04'11"

(12'31")

04'10" (+00'04")

1002 / 3009

4

04'18"

(16'49")

04'19" (+00'13")

993 / 4003

5

01'16"

(18'05")

04'07" (+00'01")

307 / 4310

1月累積里程 : 57.68 km

Android - asus ASUS_T00P 上傳 | 7 years ago

黃國棟, 鄭Rex 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'14"	00:04'14"
2	04'06"	00:08'20"
3	04'11"	00:12'31"
4	04'18"	00:16'49"
4.3	04'05"	00:18'05"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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