5.1 km | 00:29:53 | 05:49/km日期: 2016-10-01 06:47 - 平均心率: 154 - 卡路里: 462 Cal - 總步數: 5336 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 05'53" / 05'53" / 05'55" / 05'58" / 05'18" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'48" (+00'55") | 502 / 502 | 178 / 96 |
2 | | 05'52" (+00'59") | 504 / 1006 | 181 / 94 |
3 | | 05'48" (+00'55") | 502 / 1508 | 177 / 96 |
4 | | 05'55" (+01'02") | 500 / 2009 | 177 / 94 |
5 | | 06'05" (+01'12") | 506 / 2516 | 177 / 92 |
6 | | 05'50" (+00'57") | 505 / 3021 | 180 / 94 |
7 | | 05'51" (+00'58") | 505 / 3527 | 181 / 93 |
8 | | 05'55" (+01'02") | 509 / 4036 | 181 / 93 |
9 | | 05'31" (+00'38") | 503 / 4540 | 182 / 99 |
10 | | 04'53" | 504 / 5044 | 183 / 111 |
11 | | 06'46" (+01'53") | 125 / 5169 | 125 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 241.59 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'53" | 00:11'46" |
3 | 05'55" | 00:17'41" |
4 | 05'58" | 00:23'39" |
5 | 05'18" | 00:28'57" |
5.1 | 07'25" | 00:29'53" |