13.3 km | 01:07:11 | 05:03/km日期: 2017-01-07 05:55 - 地點: 土城運動場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 788 Cal - 總步數: 11770 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 05'48" / 05'11" / 05'00" / 04'47" / 05'05" / 04'44" / 04'55" / 04'47" / 04'47" / 04'48" / 05'04" / 05'01" / 05'35" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'46" (+01'04") | 1005 / 1005 | 170 / 101 |
| 2 | | 05'08" (+00'26") | 1007 / 2013 | 174 / 111 |
| 3 | | 05'00" (+00'18") | 1009 / 3022 | 175 / 114 |
| 4 | | 04'44" (+00'02") | 1009 / 4032 | 176 / 119 |
| 5 | | 05'03" (+00'21") | 1004 / 5036 | 169 / 116 |
| 6 | | 04'42" | 1010 / 6047 | 180 / 117 |
| 7 | | 04'51" (+00'09") | 1011 / 7058 | 180 / 114 |
| 8 | | 04'42" | 1000 / 8058 | 181 / 116 |
| 9 | | 04'48" (+00'06") | 1005 / 9064 | 180 / 115 |
| 10 | | 04'47" (+00'05") | 1003 / 10067 | 180 / 115 |
| 11 | | 05'04" (+00'22") | 1010 / 11077 | 168 / 116 |
| 12 | | 04'58" (+00'16") | 1004 / 12082 | 175 / 114 |
| 13 | | 05'36" (+00'54") | 1004 / 13086 | 167 / 106 |
| 14 | | 05'35" (+00'53") | 268 / 13354 | 172 / 103 |
膝蓋還未全癒，沒想到捷運電扶梯那麼可怕，近兩年的過年前，我的腳部怎麼那麼容易受傷，而且還不是運動傷害！都是外力因素，唉......
1月累積里程 :
163.70 km 
Brooks T7 累積 :
2718.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'11" | 00:10'59" |
| 3 | 05'00" | 00:15'59" |
| 4 | 04'47" | 00:20'46" |
| 5 | 05'05" | 00:25'51" |
| 6 | 04'44" | 00:30'35" |
| 7 | 04'55" | 00:35'30" |
| 8 | 04'47" | 00:40'17" |
| 9 | 04'47" | 00:45'04" |
| 10 | 04'48" | 00:49'52" |
| 11 | 05'04" | 00:54'56" |
| 12 | 05'01" | 00:59'57" |
| 13 | 05'35" | 01:05'32" |
| 13.3 | 06'09" | 01:07'11" |
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