5.1 km | 00:27:44 | 05:28/km日期: 2017-01-06 19:43 - 地點: 華山大草原 - 平均心率: 155 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 05'40" / 05'52" / 05'28" / 05'18" / 04'59" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'57") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'30" (+00'41") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'52" (+01'03") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'51" (+01'02") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'35" (+00'46") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'22" (+00'33") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'13" (+00'24") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'21" (+00'32") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'09" (+00'20") | 500 / 4500 |
| 10 | | 04'49" | 500 / 5000 |
| 11 | | 07'28" (+02'39") | 61 / 5061 |
M5k
原本是要跑E90m的
結果被現場的人帶起來了
就直接改跑M了QQ
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
243.55 km 
MIzuno WAVE EMPEROR TR 累積 :
1782.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'52" | 00:11'32" |
| 3 | 05'28" | 00:17'00" |
| 4 | 05'18" | 00:22'18" |
| 5 | 04'59" | 00:27'17" |
| 5.1 | 07'38" | 00:27'45" |
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