9.0 km | 00:51:32 | 05:43/km日期: 2016-12-13 16:38 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 05'17" / 05'17" / 06'10" / 05'43" / 05'29" / 05'33" / 05'38" / 05'45" / 06'31" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'31" (+01'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'49" (+02'33") | 3 / 9003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
| 最大心率為208 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 155.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'17" | 00:10'34" |
| 3 | 06'10" | 00:16'44" |
| 4 | 05'43" | 00:22'27" |
| 5 | 05'29" | 00:27'56" |
| 6 | 05'33" | 00:33'29" |
| 7 | 05'38" | 00:39'07" |
| 8 | 05'45" | 00:44'52" |
| 9 | 06'31" | 00:51'23" |
| 9.0 | 04'38" | 00:51'24" |
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