3.0 km | 00:13:22 | 04:25/km日期: 2017-01-05 21:40 - 平均心率: 155 - 卡路里: 171 Cal - 總步數: 2414 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 04'37" / 04'20" / 04'12" / 11'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'44" (+00'32") | 1006 / 1006 | 178 / 118 |
2 | | 04'16" (+00'04") | 1004 / 2011 | 180 / 129 |
3 | | 04'12" | 1002 / 3013 | 183 / 129 |
4 | | 05'51" (+01'39") | 19 / 3033 | 137 / 124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
95.88 km Mizuno 紅皇速(寬 累積 :
212.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 04'20" | 00:08'57" |
3 | 04'12" | 00:13'09" |
3.0 | 10'53" | 00:13'22" |