歐嚕嚕 2017/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

歐嚕嚕高雄
ID 171336

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4.2 km | 01:02:33 | 14:55/km

日期: 2017-01-07 18:37 - 地點: 右昌森林公園 - 卡路里: 239 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 14'33" / 15'10" / 15'24" / 14'42" / 14'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'25"

(14'25")

14'28"

995 / 995

2

15'06"

(29'31")

15'08" (+00'40")

996 / 1992

3

15'36"

(45'07")

15'18" (+00'50")

1019 / 3011

4

14'42"

(59'49")

14'45" (+00'17")

996 / 4007

5

02'44"

(01:02'33")

15'19" (+00'51")

178 / 4186

膝傷後，先用慢走試試，感覺好多了

1月累積里程 : 85.50 km

ASICS GT-2000 3 累積 : 574.1 km

Android - asus ASUS_T00N 上傳 | 7 years ago

陳曉慧, 陳益模和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'33"	00:14'33"
2	15'10"	00:29'43"
3	15'24"	00:45'07"
4	14'42"	00:59'49"
4.2	14'23"	01:02'33"

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