賴訓權 2017/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

賴訓權台中
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12.0 km | 01:00:14 | 05:01/km

日期: 2017-01-05 17:19 - 卡路里: 691 Cal - 總步數: 10810 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 71%

Pace: 06'14" / 05'41" / 05'05" / 04'54" / 04'52" / 04'54" / 04'53" / 04'52" / 04'39" / 04'42" / 04'47" / 04'36" / 00'05" /

1月累積里程 : 300.29 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Danny(蕭遙), 趙秋鳳和其他 47 人說推

·

講五德晚安^_^

運動愉快…準備週末愉快

2017-01-05 20:50 ·

1 個人推

vivi 權：早安晨運愉快呦！半馬耶你好棒超讚的^_^。

2017-01-08 11:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'41"	00:11'55"
3	05'05"	00:17'00"
4	04'54"	00:21'54"
5	04'52"	00:26'46"
6	04'54"	00:31'40"
7	04'53"	00:36'33"
8	04'52"	00:41'25"
9	04'39"	00:46'04"
10	04'42"	00:50'46"
11	04'47"	00:55'33"
12	04'36"	01:00'09"
12.0	-55'-33"	01:00'14"

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