6.7 km | 00:37:44 | 05:39/km日期: 2017-01-03 19:37 - 平均心率: 180 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 70%
Pace: 05'13" / 05'11" / 05'13" / 05'10" / 06'05" / 06'43" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'42" | 400 / 400 |
2 | | 05'28" (+00'46") | 400 / 800 |
3 | | 05'40" (+00'58") | 164 / 964 |
4 | | 04'57" (+00'15") | 400 / 1364 |
5 | | 05'12" (+00'30") | 400 / 1764 |
6 | | 05'22" (+00'40") | 400 / 2164 |
7 | | 04'53" (+00'11") | 400 / 2564 |
8 | | 05'32" (+00'50") | 400 / 2964 |
9 | | 04'58" (+00'16") | 400 / 3364 |
10 | | 04'55" (+00'13") | 400 / 3764 |
11 | | 05'49" (+01'07") | 400 / 4164 |
12 | | 06'08" (+01'26") | 400 / 4564 |
13 | | 06'11" (+01'29") | 400 / 4964 |
14 | | 06'33" (+01'51") | 400 / 5364 |
15 | | 06'31" (+01'49") | 400 / 5764 |
16 | | 06'47" (+02'05") | 400 / 6164 |
17 | | 06'20" (+01'38") | 400 / 6564 |
18 | | 06'27" (+01'45") | 98 / 6662 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
最大心率為215 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 192.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'11" | 00:10'24" |
3 | 05'13" | 00:15'37" |
4 | 05'10" | 00:20'47" |
5 | 06'05" | 00:26'52" |
6 | 06'43" | 00:33'35" |
6.7 | 06'15" | 00:37'44" |