3.3 km | 00:26:07 | 08:01/km日期: 2015-11-14 06:57 - 平均心率: 155 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
Pace: 07'34" / 08'05" / 08'21" / 09'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" | 400 / 400 |
| 2 | | 07'28" (+00'03") | 400 / 800 |
| 3 | | 08'23" (+00'58") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'37" (+00'12") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'28" (+00'03") | 400 / 2000 |
| 6 | | 08'40" (+01'15") | 400 / 2400 |
| 7 | | 08'27" (+01'02") | 400 / 2800 |
| 8 | | 08'00" (+00'35") | 400 / 3199 |
| 9 | | 12'51" (+05'26") | 54 / 3254 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 154.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 08'05" | 00:15'39" |
| 3 | 08'21" | 00:24'00" |
| 3.3 | 09'29" | 00:26'25" |
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