3.6 km | 00:18:55 | 05:15/km日期: 2017-01-02 20:59 - 平均心率: 154 - 卡路里: 203 Cal - 總步數: 3382 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 05'35" / 04'58" / 04'32" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" (+01'03") | 1002 / 1002 | 180 / 99 |
2 | | 04'55" (+00'23") | 1007 / 2009 | 179 / 113 |
3 | | 04'32" | 1008 / 3018 | 181 / 121 |
4 | | 06'25" (+01'53") | 595 / 3614 | 168 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
95.88 km Mizuno 紅皇速(寬 累積 :
212.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 04'58" | 00:10'33" |
3 | 04'32" | 00:15'05" |
3.6 | 06'25" | 00:18'55" |