14.3 km | 01:35:10 | 06:39/km日期: 2017-01-04 18:35 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 795 Cal - 總步數: 15103 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 08'29" / 08'20" / 08'45" / 09'36" / 04'44" / 05'45" / 04'43" / 06'20" / 06'39" / 06'45" / 06'45" / 07'45" / 04'11" / 05'34" / 02'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'24" (+04'13") | 1005 / 1005 | 138 / 85 |
2 | | 08'20" (+04'09") | 1003 / 2008 | 138 / 86 |
3 | | 08'49" (+04'38") | 1007 / 3016 | 144 / 78 |
4 | | 09'28" (+05'17") | 1003 / 4019 | 133 / 79 |
5 | | 04'46" (+00'35") | 1005 / 5024 | 180 / 116 |
6 | | 05'40" (+01'29") | 1004 / 6028 | 174 / 101 |
7 | | 04'45" (+00'34") | 1003 / 7032 | 181 / 115 |
8 | | 06'21" (+02'10") | 1009 / 8042 | 174 / 90 |
9 | | 06'56" (+02'45") | 1008 / 9051 | 160 / 89 |
10 | | 06'17" (+02'06") | 1007 / 10058 | 172 / 92 |
11 | | 06'43" (+02'32") | 1002 / 11061 | 169 / 87 |
12 | | 07'38" (+03'27") | 1000 / 12062 | 148 / 88 |
13 | | 04'11" | 1000 / 13062 | 182 / 130 |
14 | | 04'42" (+00'31") | 1141 / 14204 | 181 / 116 |
15 | | 02'45" | 296 / 14501 | 178 / 203 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
95.88 km Mizuno 紅皇速(寬 累積 :
212.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'29" | 00:08'29" |
2 | 08'20" | 00:16'49" |
3 | 08'45" | 00:25'34" |
4 | 09'36" | 00:35'10" |
5 | 04'44" | 00:39'54" |
6 | 05'45" | 00:45'39" |
7 | 04'43" | 00:50'22" |
8 | 06'20" | 00:56'42" |
9 | 06'39" | 01:03'21" |
10 | 06'45" | 01:10'06" |
11 | 06'45" | 01:16'51" |
12 | 07'45" | 01:24'36" |
13 | 04'11" | 01:28'47" |
14 | 05'34" | 01:34'21" |
14.3 | 02'45" | 01:35'10" |