13.0 km | 01:06:48 | 05:08/km日期: 2016-11-10 19:43 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1433 Cal - 總步數: 11888 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 05'48" / 05'26" / 05'12" / 05'03" / 04'58" / 05'05" / 04'54" / 04'53" / 05'02" / 05'11" / 04'59" / 04'56" / 04'56" / 46'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+00'51") | 1003 / 1003 | 171 / 100 |
2 | | 05'27" (+00'32") | 1002 / 2005 | 175 / 104 |
3 | | 05'11" (+00'16") | 1003 / 3009 | 178 / 107 |
4 | | 05'02" (+00'07") | 1006 / 4015 | 177 / 111 |
5 | | 05'04" (+00'09") | 1005 / 5020 | 177 / 110 |
6 | | 05'00" (+00'05") | 1008 / 6028 | 177 / 112 |
7 | | 04'55" | 1004 / 7033 | 179 / 113 |
8 | | 04'55" | 1004 / 8037 | 176 / 115 |
9 | | 05'04" (+00'09") | 1002 / 9039 | 180 / 109 |
10 | | 05'10" (+00'15") | 1008 / 10047 | 178 / 108 |
11 | | 04'55" | 1003 / 11051 | 179 / 113 |
12 | | 04'56" (+00'01") | 1000 / 12051 | 180 / 112 |
13 | | 04'56" (+00'01") | 1009 / 13061 | 181 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 115.11 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'26" | 00:11'14" |
3 | 05'12" | 00:16'26" |
4 | 05'03" | 00:21'29" |
5 | 04'58" | 00:26'27" |
6 | 05'05" | 00:31'32" |
7 | 04'54" | 00:36'26" |
8 | 04'53" | 00:41'19" |
9 | 05'02" | 00:46'21" |
10 | 05'11" | 00:51'32" |
11 | 04'59" | 00:56'31" |
12 | 04'56" | 01:01'27" |
13 | 04'56" | 01:06'23" |
13.0 | 43'51" | 01:06'48" |