侯艾倫 2017/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

侯艾倫新北市
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73.7 km | 05:09:01 | 14.3 km/h

日期: 2017-01-07 09:32 - 總爬升: 1010 m - 地點: 風櫃口 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2320 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

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環北海岸

1月累積里程 : 175.23 km

Android - HTC HTC_M9u 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, Gavin Wang 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.9	6.8 %
2	13.4	5.0 %
3	11.1	9.7 %
4	14.2	5.8 %
5	12.0	11.8 %
6	11.0	6.9 %
7	13.8	5.9 %
8	3.9	9.6 %
9	6.5	8.2 %
10	6.7	9.9 %
11	10.0	33.7 %
12	30.0	-7.3 %
13	29.0	-13.6 %
14	30.8	-12.3 %
15	20.5	-4.3 %
16	20.9	-2.9 %
17	14.7	6.3 %
18	21.2	-5.6 %
19	17.3	-5.0 %
20	17.3	-8.1 %
21	33.6	-6.7 %
22	26.1	-7.0 %
23	41.4	-6.2 %
24	25.0	-4.6 %
25	20.7	-1.9 %
26	14.2	5.2 %
27	14.2	-4.6 %
28	9.7	-5.3 %
29	21.3	4.3 %
30	15.7	-5.0 %
31	12.5	5.2 %
32	4.6	-3.8 %
33	18.8	2.4 %
34	18.1	2.0 %
35	12.9	4.4 %
36	8.9	-5.3 %
37	3.5	-2.8 %
38	14.5	-3.5 %
39	21.3	2.3 %
40	12.9	6.9 %
41	16.5	-3.4 %
42	22.0	-3.2 %
43	16.4	5.2 %
44	29.5	-2.7 %
45	30.5	-2.6 %
46	26.3	-1.0 %
47	22.5	-1.5 %
48	20.6	5.2 %
49	21.3	-1.6 %
50	18.1	4.5 %
51	10.3	3.7 %
52	22.1	-5.2 %
53	15.2	8.2 %
54	21.3	-2.9 %
55	21.3	-3.0 %
56	13.3	7.2 %
57	16.9	3.8 %
58	22.8	-5.1 %
59	18.7	-4.3 %
60	17.0	5.8 %
61	22.8	-4.2 %
62	21.8	2.2 %
63	19.0	-3.8 %
64	14.4	-3.6 %
65	28.8	-1.3 %
66	28.3	2.6 %
67	14.4	2.8 %
68	18.7	-1.7 %
69	16.6	-2.8 %
70	11.0	3.5 %
71	11.4	4.0 %
72	14.6	-3.0 %
73	21.2	2.2 %
73.7	8.2	4.2 %

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