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路跑在雲端(阿Paul)
台北市
ID 9068
159 位追隨者
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路跑在雲端(阿Paul)
30.3 km
|
02:23:45
|
12.7 km/h
日期:
2017-01-02 14:50
-
總爬升:
377 m
-
地點:
漫無目的
-
天氣:
晴熱
-
卡路里:
928 Cal
台北市
路
跑在雲端(阿Paul)
Liu
和
薛武忠
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·
留言
台北市
路
跑在雲端(阿Paul)
Liu
和
薛武忠
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台北市
路
跑在雲端(阿Paul)
Liu
和
薛武忠
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留言
冷落、閒置已久的登山車,
新的一年,就讓他重現陽光透透氣吧⋯⋯
1月累積里程 :
30.34 km
Epson 上傳
| 7 years ago
雪莉
,
Voren
和其他
52
人說推
·
留言
觀看另 6 則留言
key man
這腳踏車輪子好炫歐!好漂亮
2017-01-02 19:41 ·
2
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陳怡文
好天氣騎車開心!
2017-01-02 21:33 ·
2
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莊國詩
阿Paul兄 謝謝讚美^^
下午好~用餐愉快
2017-01-03 12:01 ·
2
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陳雨錦
美
2017-01-03 16:37 ·
2
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Srixon
謝謝你的祝福!也祝你新年快樂、事事順心!
2017-01-03 17:25 ·
2
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美美
阿Paul:晚安,感謝問候,運動愉快~
2017-01-03 22:14 ·
2
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黃家偉(智邦路跑)
Paul-san 晚安你好!運動順心愉快!ㅎㅎ
2017-01-03 23:05 ·
2
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leegogo
阿Paul大晚安~運動愉快
2017-01-04 21:01 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.5
-7.3 %
2
16.5
-4.3 %
3
13.7
2.4 %
4
7.1
6.0 %
5
12.1
-7.7 %
6
11.1
4.0 %
7
11.2
3.6 %
8
7.6
8.4 %
9
11.2
2.6 %
10
13.2
-2.6 %
11
9.3
9.4 %
12
13.8
-6.8 %
13
14.4
8.2 %
14
12.2
-6.9 %
15
15.1
-2.1 %
16
8.8
5.9 %
17
12.3
9.8 %
18
12.1
-17.2 %
19
6.8
12.8 %
20
12.8
11.6 %
21
18.7
-3.9 %
22
9.4
3.9 %
23
16.1
-6.3 %
24
20.9
-3.9 %
25
28.6
-2.9 %
26
27.9
-1.6 %
27
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-3.0 %
28
23.7
-4.7 %
29
16.1
4.0 %
30
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-4.4 %
30.3
9.7
12.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
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回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
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