11.3 km | 00:49:14 | 04:21/km日期: 2017-01-01 16:25 - 平均心率: 169 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 9047 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 62%
Pace: 04'14" / 04'25" / 04'19" / 04'18" / 04'22" / 04'19" / 04'21" / 04'31" / 04'25" / 04'23" / 04'21" / 04'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'21" (+00'53") | 11273 / 11273 | 183 / 124 |
| 2 | | 03'28" | 9 / 11282 | 150 / 192 |
好久沒跑，來個有氧運動吧
#果然跑步沒有奇蹟只有累積
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
55.49 km 
saucony VIRRATA 2(綠) 累積 :
1100.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'14" | 00:04'14" |
| 2 | 04'25" | 00:08'39" |
| 3 | 04'19" | 00:12'58" |
| 4 | 04'18" | 00:17'16" |
| 5 | 04'22" | 00:21'38" |
| 6 | 04'19" | 00:25'57" |
| 7 | 04'21" | 00:30'18" |
| 8 | 04'31" | 00:34'49" |
| 9 | 04'25" | 00:39'14" |
| 10 | 04'23" | 00:43'37" |
| 11 | 04'21" | 00:47'58" |
| 11.3 | 04'28" | 00:49'14" |
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