Dean Hsu 2013/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

Dean Hsu 桃園
ID 52874

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1500 m | 00:35:00 | 02:20/100m

日期: 2013-10-11 20:25 - 地點: 華興游泳池 - 天氣: 涼 - 卡路里: 457 Cal

今天晚點去游泳池~發現這時段只有50歲以上的阿伯跟婦女@@人也很少~~~很好...以後都8點後再去XD

室內溫水500m熱身~15min
轉戰室外常溫20度 1000m~20min~水異常的舒服~
不過我這小青蛙一直追不到隔壁道青蛙+自由的阿伯><

游完又到室內練習幼幼班自由式...L1~L3..
練換氣~喝了幾口水....不過終於有些感覺了

泡熱水池....拉拉筋...按按小腿大腿~~回家@@

10月累積里程 : 9.00 km

手動上傳 | 11 years ago

mlincc, Eric Su 和其他 12 人說推

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