3.0 km | 00:24:12 | 08:03/km日期: 2016-12-19 09:45 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 08'19" / 08'02" / 07'50" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'18" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'01" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'50" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'48" | 5 / 3005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 91.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'19" | 00:08'19" |
| 2 | 08'02" | 00:16'21" |
| 3 | 07'50" | 00:24'11" |
| 3.0 | 05'42" | 00:24'13" |
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