9.0 km | 00:50:30 | 05:35/km日期: 2017-01-03 16:00 - 總爬升: 163 m - 地點: 公司 - 天氣: 涼 - 平均心率: 146 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 06'53" / 05'32" / 05'49" / 05'37" / 05'31" / 05'55" / 05'27" / 05'43" / 04'27" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+01'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+01'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+01'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+01'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+01'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+01'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'27" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'30" (+00'03") | 27 / 9027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
307.69 km 
Saucony Guide 9 累積 :
125.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 05'32" | 00:12'25" |
| 3 | 05'49" | 00:18'14" |
| 4 | 05'37" | 00:23'51" |
| 5 | 05'31" | 00:29'22" |
| 6 | 05'55" | 00:35'17" |
| 7 | 05'27" | 00:40'44" |
| 8 | 05'43" | 00:46'27" |
| 9 | 04'27" | 00:50'54" |
| 9.0 | 04'52" | 00:51'02" |
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