Jim Fang 2017/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

Jim Fang 高雄
ID 1696

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11.1 km | 01:08:14 | 06:07/km

日期: 2017-01-03 21:37 - 總爬升: 913 m - 卡路里: 731 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 01'14" / 01'14" / 00'49" / 02'13" / 00'56" / 00'40" / 00'34" / 00'39" / 09'02" / 00'18" / 00'27" / 00'35" / 02'46" / 02'06" / 00'26" / 00'46" / 00'50" / 00'30" / 00'49" / 00'56" / 00'36" / 00'50" / 01'03" / 01'01" / 00'47" / 00'58" / 03'53" / 01'37" / 02'23" / 01'39" / 02'51" / 03'12" / 04'37" / 01'20" / 04'18" / 02'01" / 01'18" / 01'15" / 00'40" / 02'02" / 02'00" / 00'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

01'25" (+00'34")

3759 / 3759

2

11'58"

(17'21")

02'07" (+01'16")

5613 / 9372

3

03'33"

(20'54")

01'07" (+00'16")

3151 / 12524

4

06'17"

(27'11")

00'56" (+00'05")

6694 / 19219

5

05'04"

(32'15")

00'51"

5924 / 25143

展開計圈分析

1月累積里程 : 39.15 km

Android - Sony D5833 上傳 | 7 years ago

張仁煌, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'14"	00:01'14"
2	01'14"	00:02'28"
3	00'49"	00:03'17"
4	02'13"	00:05'30"
5	00'56"	00:06'26"
6	00'40"	00:07'06"
7	00'34"	00:07'40"
8	00'39"	00:08'19"
9	09'02"	00:17'21"
10	00'18"	00:17'39"
11	00'27"	00:18'06"
12	00'35"	00:18'41"
13	02'46"	00:21'27"
14	02'06"	00:23'33"
15	00'26"	00:23'59"
16	00'46"	00:24'45"
17	00'50"	00:25'35"
18	00'30"	00:26'05"
19	00'49"	00:26'54"
20	00'56"	00:27'50"
21	00'36"	00:28'26"
22	00'50"	00:29'16"
23	01'03"	00:30'19"
24	01'01"	00:31'20"
25	00'47"	00:32'07"
26	00'58"	00:33'05"
27	03'53"	00:36'58"
28	01'37"	00:38'35"
29	02'23"	00:40'58"
30	01'39"	00:42'37"
31	02'51"	00:45'28"
32	03'12"	00:48'40"
33	04'37"	00:53'17"
34	01'20"	00:54'37"
35	04'18"	00:58'55"
36	02'01"	01:00'56"
37	01'18"	01:02'14"
38	01'15"	01:03'29"
39	00'40"	01:04'09"
40	02'02"	01:06'11"
41	02'00"	01:08'11"
11.1	00'00"	01:08'14"

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