5.4 km | 00:28:37 | 05:18/km日期: 2016-12-29 06:50 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 55%
Pace: 05'44" / 05'28" / 05'06" / 19'42" / 05'20" / 04'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'06" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'42" | 397 / 5397 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 193.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'28" | 00:11'12" |
| 3 | 05'06" | 00:16'18" |
| 4 | 19'42" | 00:36'00" |
| 5 | 05'20" | 00:41'20" |
| 5.4 | 04'44" | 00:43'13" |
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