6.9 km | 00:35:36 | 05:10/km日期: 2016-12-28 06:26 - 總爬升: 210 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 13°C - 濕度: 58%
Pace: 04'10" / 04'07" / 04'00" / 04'18" / 04'11" / 10'34" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'10" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'06" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'00" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'17" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'11" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'04" (+00'04") | 9 / 5009 |
| 7 | | 41'23" (+37'23") | 170 / 5179 |
| 8 | | 04'08" (+00'08") | 1000 / 6179 |
| 9 | | 04'12" (+00'12") | 633 / 6812 |
| 10 | | 15'49" (+11'49") | 60 / 6872 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 193.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'10" | 00:04'10" |
| 2 | 04'07" | 00:08'17" |
| 3 | 04'00" | 00:12'17" |
| 4 | 04'18" | 00:16'35" |
| 5 | 04'11" | 00:20'46" |
| 6 | 10'34" | 00:31'20" |
| 6.9 | 05'00" | 00:35'42" |
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