馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Stanely 彰化
    ID 5062
    373 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Stanely
    8.4 km | 03:47:23 | 27:04/km
    日期: 2016-12-31 23:58 - 總爬升: 1172 m - 地點: 山東泰山 - 天氣: 冷 - 平均心率: 95 - 踏頻: 98226 - 卡路里: 449 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01:59'33"  (01:59'33")
    		2.515000 / 5000
    2
    01:47'50"  (03:47'23")
    		1.90 (-0.61)3420 / 8420
    彰化
    Stanely
    Jonathan, Ci-Hong Lian 和其他 1 人說推
    · 留言
    彰化
    Stanely
    Jonathan 和 kaikai 說推
    · 留言
    彰化
    Stanely
    Jonathan 和 kaikai 說推
    · 留言
    彰化
    Stanely
    Jonathan, Ci-Hong Lian 和其他 1 人說推
    · 留言
    彰化
    Stanely
    Jonathan, Ci-Hong Lian 和其他 1 人說推
    · 留言
    彰化
    Stanely
    Jonathan 和 kaikai 說推
    · 留言
    彰化
    Stanely
    Jonathan 和 kaikai 說推
    · 留言
    彰化
    Stanely
    Jonathan 和 kaikai 說推
    · 留言

    第一次晚上沒睡，從北京搭動車到山東泰安，啟動泰山之旅跨年以及在07:20泰山最高點看第一道曙光！
    從泰安至泰山南天門走了9k多，有6600個階梯，爬升了1400m!
    原本以為，夜走泰山可能沒幾個人，沒想到到入山口ㄧ堆人群與我們的目的地是相同的。原來ㄧ堆人都是很瘋狂的，估計至少1000人以上！此段路聽說有6600個階梯陡坡，基本上蠻硬的！因為山上的溫度蠻低的，因此要考慮到身體不能過熱而流汗導致感冒！到了南天門之後休閒等第一道曙光的來臨！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    TCX 上傳 | 7 years ago
    shadow (LDS超馬團), Alex Hsu 和其他 36 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    黃永忠 史丹兄元旦假期快樂
    2017-01-01 16:11 ·
     1 個人推
    涂智偉 史哥新年快樂！爬山愉快！
    2017-01-01 18:00 ·
     1 個人推
    黃可晨 史哥，祝福你新年快樂，平安健康。
    2017-01-01 19:11 ·
     1 個人推
    Ki Lo So 哇賽。 難忘的回憶餒
    2017-01-01 20:40 ·
     1 個人推
    Water man 史哥:新年快樂!
    2017-01-01 23:00 ·
     1 個人推
    Ci-Hong Lian 哇!!史哥風景真讚阿～
    2017-01-02 15:44 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    121'29"00:21'29"
    220'06"00:41'35"
    320'13"01:01'48"
    460'19"02:02'07"
    524'45"02:26'52"
    678'51"03:45'43"
    733'31"04:19'14"
    844'23"05:03'37"
    8.458'59"05:28'25"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:17:22
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    7.4 km | 01:00:02 | 08:09/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
    Inna Chang 上傳了新日誌
    17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 的評分(給 4 星) : "好熱"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:37:09
    Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:46:09 | 12:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:30 | 05:09/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    1.2 km | 00:15:36 | 13:24/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:45 | 05:12/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:51 | 05:18/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :