劉耀聰 2017/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

劉耀聰台北市
ID 222699

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3.2 km | 00:22:49 | 07:01/km

日期: 2017-01-07 17:29 - 地點: 石牌國中操場 - 天氣: 涼爽不冷間歇滴雨 - 卡路里: 225 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 06'52" / 06'47" / 07'24" / 07'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'17"

(03'17")

06'35" (+00'01")

498 / 498

2

03'28"

(06'45")

06'55" (+00'21")

500 / 998

3

03'28"

(10'13")

07'03" (+00'29")

490 / 1489

4

03'18"

(13'31")

06'34"

502 / 1991

5

03'55"

(17'26")

07'37" (+01'03")

514 / 2505

展開計圈分析

1月累積里程 : 3.25 km

REEBOK 059503711J81396 累積 : 159.7 km

Android - HTC HTC_D820u 上傳 | 7 years ago

杜金龍, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'47"	00:13'39"
3	07'24"	00:21'03"
3.2	07'04"	00:22'49"

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