吳家毓 2016/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

吳家毓新竹
ID 163485

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10.5 km | 00:58:21 | 05:34/km

日期: 2016-12-31 08:43 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 06'18" / 06'06" / 05'41" / 05'26" / 05'29" / 05'33" / 05'26" / 05'29" / 05'12" / 05'25" / 04'53" /

晨跑

12月累積里程 : 236.95 km

ASICS SKYSENSOR GLIDE 3 (水藍色翔走) 累積 : 1649.2 km

Epson 上傳 | 7 years ago

裁, 張小煌(Roy) 和其他 15 人說推

·

阿佐哥，新年快樂！

2016-12-31 21:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'06"	00:12'24"
3	05'41"	00:18'05"
4	05'26"	00:23'31"
5	05'29"	00:29'00"
6	05'33"	00:34'33"
7	05'26"	00:39'59"
8	05'29"	00:45'28"
9	05'12"	00:50'40"
10	05'25"	00:56'05"
10.5	04'52"	00:58'21"

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