12.0 km | 01:29:05 | 07:25/km日期: 2016-12-31 05:52 - 總爬升: 342 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 777 Cal - 總步數: 14087 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 79%
Pace: 07'43" / 08'12" / 07'49" / 06'27" / 10'16" / 05'26" / 06'29" / 09'59" / 07'14" / 05'59" / 06'06" / 05'30" / 479'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'40" (+01'55") | 1005 / 1005 | 165 / 78 |
| 2 | | 08'12" (+02'27") | 1000 / 2006 | 163 / 74 |
| 3 | | 07'49" (+02'04") | 1007 / 3013 | 160 / 79 |
| 4 | | 06'24" (+00'39") | 1007 / 4021 | 177 / 88 |
| 5 | | 10'16" (+04'31") | 1004 / 5026 | 106 / 91 |
| 6 | | 06'15" (+00'30") | 1001 / 6027 | 161 / 99 |
| 7 | | 07'10" (+01'25") | 1000 / 7027 | 172 / 80 |
| 8 | | 10'03" (+04'18") | 1002 / 8030 | 132 / 75 |
| 9 | | 06'59" (+01'14") | 1001 / 9032 | 164 / 87 |
| 10 | | 06'06" (+00'21") | 1000 / 10032 | 184 / 88 |
| 11 | | 05'51" (+00'06") | 1003 / 11036 | 182 / 93 |
| 12 | | 05'45" | 1004 / 12040 | 176 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 212.65 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 08'12" | 00:15'55" |
| 3 | 07'49" | 00:23'44" |
| 4 | 06'27" | 00:30'11" |
| 5 | 10'16" | 00:40'27" |
| 6 | 05'26" | 00:45'53" |
| 7 | 06'29" | 00:52'22" |
| 8 | 09'59" | 01:02'21" |
| 9 | 07'14" | 01:09'35" |
| 10 | 05'59" | 01:15'34" |
| 11 | 06'06" | 01:21'40" |
| 12 | 05'30" | 01:27'10" |
| 12.0 | 435'36" | 01:29'05" |
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