劉忠城 2016/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

劉忠城新竹
ID 84270

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15.6 km | 01:49:19 | 07:00/km

日期: 2016-12-31 08:03 - 卡路里: 1010 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 86%

Pace: 06'20" / 06'40" / 07'05" / 08'17" / 06'16" / 06'37" / 06'53" / 06'40" / 07'10" / 07'01" / 06'56" / 06'55" / 07'27" / 06'54" / 07'05" / 08'44" /

基本訓練

12月累積里程 : 100.66 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'40"	00:13'00"
3	07'05"	00:20'05"
4	08'17"	00:28'22"
5	06'16"	00:34'38"
6	06'37"	00:41'15"
7	06'53"	00:48'08"
8	06'40"	00:54'48"
9	07'10"	01:01'58"
10	07'01"	01:08'59"
11	06'56"	01:15'55"
12	06'55"	01:22'50"
13	07'27"	01:30'17"
14	06'54"	01:37'11"
15	07'05"	01:44'16"
15.6	08'46"	01:49'20"

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