4.9 km | 00:24:51 | 05:06/km日期: 2016-12-28 15:29 - 地點: TSW SG - 天氣: Cold - 平均心率: 142 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 17°C - 濕度: 45%
Pace: 05'21" / 05'07" / 05'03" / 05'07" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'30") | 374 / 374 |
| 2 | | 05'07" (+00'09") | 391 / 765 |
| 3 | | 05'12" (+00'14") | 383 / 1149 |
| 4 | | 05'05" (+00'07") | 386 / 1535 |
| 5 | | 05'09" (+00'11") | 387 / 1923 |
| 6 | | 05'05" (+00'07") | 396 / 2319 |
| 7 | | 05'11" (+00'13") | 379 / 2699 |
| 8 | | 04'59" (+00'01") | 393 / 3092 |
| 9 | | 05'07" (+00'09") | 392 / 3485 |
| 10 | | 04'58" | 397 / 3883 |
| 11 | | 05'02" (+00'04") | 390 / 4273 |
| 12 | | 05'01" (+00'03") | 388 / 4662 |
| 13 | | 04'50" | 199 / 4862 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 229.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'07" | 00:10'28" |
| 3 | 05'03" | 00:15'31" |
| 4 | 05'07" | 00:20'38" |
| 4.9 | 04'53" | 00:24'51" |
展開計圈分析
留言 
