6.1 km | 00:33:37 | 05:30/km日期: 2016-12-29 20:07 - 地點: 興隆路 - 天氣: 風大冷 - 平均心率: 160 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 15°C - 濕度: 69%
Pace: 05'07" / 05'09" / 05'28" / 05'43" / 05'52" / 05'49" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'03" | 96 / 6096 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
145.79 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
3047.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 05'09" | 00:10'16" |
| 3 | 05'28" | 00:15'44" |
| 4 | 05'43" | 00:21'27" |
| 5 | 05'52" | 00:27'19" |
| 6 | 05'49" | 00:33'08" |
| 6.1 | 05'00" | 00:33'37" |
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