7.2 km | 00:35:20 | 04:52/km日期: 2016-12-28 19:31 - 平均心率: 158 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 77%
Pace: 05'15" / 04'56" / 04'58" / 04'48" / 04'42" / 04'43" / 04'54" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'56" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'57" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'48" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'42" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'42" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'54" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'48" (+00'06") | 244 / 7244 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 162.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 04'56" | 00:10'11" |
| 3 | 04'58" | 00:15'09" |
| 4 | 04'48" | 00:19'57" |
| 5 | 04'42" | 00:24'39" |
| 6 | 04'43" | 00:29'22" |
| 7 | 04'54" | 00:34'16" |
| 7.2 | 04'50" | 00:35'27" |
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