5.1 km | 00:22:25 | 04:21/km日期: 2016-12-29 21:35 - 平均心率: 173 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 81%
Pace: 04'13" / 04'21" / 04'23" / 04'21" / 04'35" / 03'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'05" | 408 / 408 |
| 2 | | 04'19" (+00'14") | 410 / 819 |
| 3 | | 04'15" (+00'10") | 415 / 1235 |
| 4 | | 04'19" (+00'14") | 410 / 1646 |
| 5 | | 04'20" (+00'15") | 409 / 2055 |
| 6 | | 04'21" (+00'16") | 411 / 2467 |
| 7 | | 04'21" (+00'16") | 410 / 2877 |
| 8 | | 04'19" (+00'14") | 412 / 3290 |
| 9 | | 04'23" (+00'18") | 411 / 3702 |
| 10 | | 04'24" (+00'19") | 406 / 4108 |
| 11 | | 04'30" (+00'25") | 405 / 4513 |
| 12 | | 04'34" (+00'29") | 411 / 4925 |
| 13 | | 04'37" (+00'32") | 208 / 5134 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 103.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'13" | 00:04'13" |
| 2 | 04'21" | 00:08'34" |
| 3 | 04'23" | 00:12'57" |
| 4 | 04'21" | 00:17'18" |
| 5 | 04'35" | 00:21'53" |
| 5.1 | 03'58" | 00:22'25" |
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